En los últimos años, problemas derivados de la falta de ejercicio o de una mala alimentación han aumentado en un porcentaje muy alto ciertas enfermedades como la obesidad y la diabetes, lo que repercute en la sociedad en general y por tanto en las empresas. Y es que, si echamos un vistazo a los datos

¿Sabías que el entrenamiento de alta intensidad o HIIT se sitúa en el Top 1 del Fitness? Según el ranking de Tendencias Fitness del 2018 que cada año publica la ACSM, tras realizar una encuesta a más de 4000 profesionales del sector, el HIIT o entrenamiento de alta intensidad se posiciona como la primera tendencia

Empleados sanos, menos estresados y más motivados son solo algunos de los beneficios que un programa de bienestar puede aportar a tu empresa. Y es que se ha demostrado que integrando nuevos hábitos saludables y creando un clima de salud generalizado, la productividad y el rendimiento de la empresa aumentan en muchos aspectos. Pero, concretamente

Seguro que tienes algún amigo, vecino o conocido que ha hecho dieta y ha perdido peso y te ha dicho “si quieres te la paso que a mí me ha funcionado” pero después a ti no te va igual de bien. ¿Te resulta familiar, verdad? Eso es porque como se suele decir “cada persona es

En estas épocas post-navideñas uno de los grandes propósitos es bajar esos kilos de más que se han ganado con las múltiples celebraciones de estas fechas. La pregunta frecuente es: ¿Qué dieta hago?, ¿Por dónde empiezo? Para ello lo más habitual es ponerse a dieta hasta que se logren bajar esos 2,3 o 5 kilos

Iniciamos el 2018 con una interesante entrevista realizada a la Doctora Juani Lafaja Mazuecos, amiga y alumna de DomoPersonal, a través de la cual nos explica otra visión paralela a la ginecología tradicional. Entre muchas otras cosas vas a conocer que es el vaginal training y los beneficios que aporta a las mujeres. 1.Cuéntanos sobre

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¡Las Navidades ya están aquí! Como queremos que pases unas Navidades diferentes te proponemos un menú especial para navidad que te va a encantar. Entrante, primer plato, segundo plato y postre. Un menú completo que nuestro compañero Roberto Conesa (Asesor de entrenamiento y Nutrición) ha elaborado para realizar cualquier día de estas fechas navideñas. ¡Un

Nuevo año. Nueva San Silvestre Ilicitana 2017 ¿Cuántas veces te has dicho, este año si corro la San Silvestre Elche 2017 de mi pueblo/ciudad? Pues este año si vas a poder hacerlo y que mejor manera que terminar corriendo en Elche, en tu ciudad, con tus amigos, familiares y sobre todo disfrutando y realizando actividad

    ¡Aquí te proponemos la tercera Domo-Receta de otoño: Crema de lombarda! En esta época apetecen cremas y purés calientes que nos proporcionen calor y energía además de nutrientes. Tiempo de elaboración | 35 minutos Dificultad | Baja   Ingredientes para 2 personas 1 col lombarda pequeña o media grande. 1 patata. 1 puerro.

    Esta es la segunda Domo-Receta de otoño que te proponemos para esta temporada: Brownie de boniato y dátiles. ¡Un capricho para endulzar tus tentaciones!¡Si te gusta el boniato, te encantará! Tiempo de elaboración | 45 minutos  Dificultad | Fácil     Ingredientes para 8 personas 600 g de boniato. 80 g de almendras

  La primera receta que te proponemos para este otoño son los huevos al nido de berenjena.  Es una receta de otoño nutritiva, sencilla y con mucho sabor, para que disfrutes de la receta elaborándola y degustándola. Tiempo de elaboración | 45 minutos Dificultad | Fácil     Ingredientes para 4 personas 2 berenjenas hermosas.

    ¡Última Domo-Receta de otoño: Ensalada de persimón y granada! ¿Suena bien, verdad? Pues sabe mucho mejor, una explosión de sabores en una rica ensalada.   Dificultad | Fácil Tiempo de elaboración | 15 minutos Ingredientes Mix de lechugas. 1 persimón. 1/2 granada. 4 o 5 nueces Aceite. Vinagre. Sal. Un poco de parmesano.

Los alimentos de temporada son más sanos, más baratos y más ecológicos. Además saben a lo que tienen que saber y huelen de maravilla, como si hubieran sido cultivados en un huerto en el patio de tu casa. Más sanos y sabrosos: Se cultivan en suelos ricos, con el clima adecuado y completando su calendario

Cuando llega el buen tiempo, los días soleados y ya percibimos el verano cerca, de forma repentina nos entran las prisas por comenzar la depilación láser. La realidad, es que el verano no es la época idónea para empezar la depilación láser por varias razones: Cada sesión de depilación láser para una misma zona se

Recientemente, ha cobrado gran relevancia el entrenamiento del CORE o musculatura del tronco en el ámbito de la actividad física y de la salud. En la actualidad, tanto deportistas de élite como amateur, usuarios de centros de entrenamiento y centros de rehabilitación introducen el entrenamiento de esta musculatura en sus programas. Este concepto, se refiere

¿La echabas de menos verdad? ¡Con el otoño vuelve tu Domo Música! Para esta estación hemos creado esta lista de música para que en cada uno de tus entrenamientos sientas muy de cerca los sonidos de otoño. Siente y disfruta la música que necesitas. Cada canción ha sido elegida exclusivamente para vosotros.  

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