Las navidades se acercan y empezamos a buscar recetas para sorprender a nuestros familiares y amigos… ¿Quieres que estas navidades además de sorprenderles cuides de tu salud y la de tu entorno con un postre saludable? Este es el postre estrella que te recomendamos para estas navidades: “bolas de cacao y coco”. Es un postre

¿Te imaginas elaborar una pizza sin su ingrediente principal, la harina? ¡Es posible y sencillo! Te enseñamos cómo hacerlo. Es una opción muy interesante para personas celiacas y para aquellas personas que reducen la ingesta de hidratos de carbono en su dieta.       Para empezar te vamos a enseñar las diferencias nutricionales entre la pizza

¿Todavía no conoces el Top 8 de DomoPersonal del mes de Noviembre? No puedes finalizar el mes sin escucharlo… Nuestros alumnos son privilegiados y pueden escucharlo en las Sesiones Boutique. ¡Disfruta de la selección que hemos realizado para que disfrutes de tus entrenamientos en todos los sentidos!

¿Participas el Domingo en la Carrera Amacmec contra el cáncer de mama celebrada en Elche? Te proponemos una lista de reproducción que hemos creado específicamente para ello. ¡Disfruta de todas las sensaciones al 100%!

¿Recientemente has empezado a hacer ejercicio ? ¿Te gustan los deportes de raqueta? ¿En tu trabajo necesitas estar utilizando brazos constantemente? Quizás no eres consciente de la cantidad de músculos que hay en esta articulación y por ello tampoco has pensado nunca en hacer algo para prevenir posibles problemas que en un futuro te hagan

¿Llevas tiempo sin correr una carrera?, ¿Estás pensando en asistir a la XII carrera AMACMEC contra el cáncer de mama el próximo 27 de Noviembre el Elche?, ¿Quieres correr pero no sabes cómo afrontar una posible lesión ante la carrera? Desde Domopersonal te animamos a que cumplas tus objetivos y realices la carrera que te

Durante muchos años ha parecido que las palabras embarazo y ejercicio eran antónimas, una excluía a la otra y viceversa. Esto nos ha proporcionado una concepción incorrecta sobre el embarazo y es que hoy en día se considera a las futuras mamás como enfermas durante 9 meses, lo cual puede traer innumerables consecuencias negativas para

El día a día de nuestra espalda. ¿Alguna vez te has planteado en qué condiciones permanece nuestra columna vertebral durante las 24 horas del día? A lo largo de todo el día, exponemos a nuestra espalda a multitud de acciones diferentes, por lo que tener una correcta higiene postural se vuelve imprescindible para reducir el

¿Quieres asistir al #VIDomoAniversario?   Durante el mes de Octubre nuestro equipo está de celebración por dos eventos especiales que tienen lugar en el mismo mes y en los cuales, nuestros alumnos juegan un papel esencial en cada uno de ellos.   El primero de ellos, es el sexto aniversario de DomoPersonal. Hace seis años comenzamos

“No te preocupes, yo lo tuve y se me fue sólo”. Parece que hoy en día el dolor de cuello es algo normal, algo cotidiano con lo que debemos vivir. Los últimos datos reflejan que al menos el 50% de la población va a sufrir dolor de cuello en algún momento de su vida. Las

El dolor de espalda es un síntoma que toda persona hemos sufrido alguna vez en nuestra vida o posiblemente acabaremos sufriendo. ¿Y a ti? ¿Te ha pasado ya? ¿Te gustaría disminuir estos dolores y tener una mejor calidad de vida? Como inicio de este curso, DomoPersonal (Murcia) en la Clínica Hernández de Cervantes,  lanza un

Comenzamos Septiembre cargados de energía y ¿SABES QUÉ? ¡QUEREMOS TRANSMITÍRTELA! Aquí tienes una lista de 10 canciones para cargar las pilas, entrenar y evadirte. ¡SIENTE EL CAMBIO!

Cuando se busca la pérdida de peso dos son los pilares fundamentales en los que debemos basarnos: La alimentación y la actividad física. Todos sabemos  que como nos alimentamos es importante para el control del peso corporal por tanto en este artículo no nos centraremos en este aspecto, sino en porqué el ejercicio es importante

La nueva máquina diseñada y que desde la pasada semana hemos tenido el privilegio de estrenar en DomoPersonal por primera vez en España, nos permite obtener increíbles beneficios metabólicos ya que ha sido diseñada para ello. Sparc está diseñada con un objetivo claro: realizar trabajos de alta intensidad con el mínimo impacto articular. Esta forma

Todos tenemos un amigo, conocido o familiar que hace de todo (limpia, cocina, arregla los aparatos eléctricos, domina su trabajo, es bueno en los deportes…) y sabemos que, siempre que acudamos a él, nos va a solucionar el problema. Dentro del mundo del entrenamiento, ese amigo se llama foam roller. También conocido como “el churro”,

Son muchas las personas que inician un programa de entrenamiento sin unos objetivos claros o bien definidos, provocando con ello desmotivación prematura, desilusión y en el peor de los casos, abandono de la práctica deportiva. Establecer objetivos no es sencillo, requiere de tiempo y concentración, dos de los activos más escasos en nuestra sociedad, pero

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