En este Post te vamos  acontar la diferencia entre el peso y la masa corporal. ¿Sabías que está demostrado científicamente, que la sesión más efectiva para la pérdida de grasa es aquella en la que mezclamos ejercicios de fuerza con ejercicio aeróbico? En estas fechas, a tan sólo unos meses del verano, esto puede ser

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Nuestro equipo siempre ha incidido en la importancia de la prevención de la enfermedad y la promoción de la salud para obtener resultados de salud óptimos, creando estilos de vida activos que permitan alcanzar estos objetivos.   Nuestro grupo de alumnos está básicamente centrado en la edad adulta y algunos adolescentes, pero hemos valorado a

¿Llevas tiempo planteándote cómo empezar a correr? ¿No sabes si estás preparado para correr de una forma segura? ¿Quieres saber cuál es la mejor forma iniciarse?   Como entrenador, una de mis prioridades durante los entrenamientos, es la seguridad durante la práctica deportiva. Asegurar que una actividad es beneficiosa para la persona que la va

Cuando has querido reducir tu grasa corporal ¿Cuántas veces has hecho una dieta o un régimen? ¿Cuántas veces has conseguido mantener ese estilo de alimentación durante un periodo más allá de los 2 meses antes de verano o las 3 semanas después de Navidad? ¿Volviste después a recuperar tus hábitos alimentarios anteriores? Una intervención nutricional

2.    Las proteínas son malas y/o dañan el riñón Desde hace años se utiliza una recomendación de consumo de proteínas de 0,8g/Kg de peso. Hace tiempo que las investigaciones han evidenciado que eso resulta insuficiente en la mayoría de las cosas (más aun en gente que realiza ejercicio físico) y se ha recomendado elevar el

¿Te suena? Según el Instituto Nacional de Estadística (INE), después del dolor lumbar crónico, una de las dolencias principales que sufren los seres humanos es el dolor de cuello y hombro. Es sabido por la gran mayoría de personas que una mala posición sostenida a lo largo del tiempo puede provocar una inhibición de la

1.    Hay que evitar las grasas Durante muchos años las recomendaciones se han basado en eliminar las grasas de la dieta para tratar de combatir la obesidad y las enfermedades cardiovasculares. Sin embargo cada vez más evidencia científica relaciona como más perjudicial las comidas con cantidades altas en azúcares simples que aquellas ricas en grasa,

  ¿Qué es la artritis reumatoide (AR) ?, ¿A quiénes afecta esta patología?, ¿Cuáles son sus síntomas?, ¿Cuál es el tratamiento adecuado? La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune crónica. Dicha patología es de origen desconocido y se caracteriza por la inflamación en la membrana sinovial de las articulaciones. La artritis reumatoide afecta más mujeres que

¿Qué es el drenaje linfático manual? Se acerca el buen tiempo, es hora de recoger los frutos de los propósitos que hicimos a principio de año… Desde DomoPersonal nos comprometemos para que hagas tus sueños realidad…¿Qué mejor forma de conseguirlo que ayudándote con ese pequeño impulso que necesitas?, ¿Te interesa?Entonces te aconsejo que leas el

1. ¿Quién puede hacerlo? · Personas que hayan realizado un trabajo de base en DomoPersonal (3 meses mínimo). · Personas que no se encuentren en un programa de readaptación de espalda y/ó tengan problemas cardíacos. 2. ¿Cuál es el objetivo del reto? · Conseguir un cambio corporal para verano utilizando una metodología adecuada, programada y

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PECULIARIDADES DEL ENTRENAMIENTO EN LA MUJER Nuestro cuerpo está diseñado para moverse. Como consecuencia del sedentarismo que hay en la actualidad, ha aumentado el número de enfermedades relacionadas con el ejercicio físico. Estas son las llamadas patologías del siglo vienen XXI dadas por la falta de movimiento que le es necesario a nuestro organismo. Algunas

¿Quieres conocer cuáles son las lesiones más comunes en los corredores? ¿Cómo y por qué se producen? ¿Cómo podemos evitarlas? ¿Cuánto volumen de entrenamiento necesito al principio para favorecer las adaptaciones? ¿Qué tipo de apoyos reducen el riesgo de lesión? Todo esto podrás aprenderlo en el seminario de Prevención de lesiones en corredores que nuestro

Un elevado número de pacientes/clientes requieren de nuestros servicios por una causa común, el dolor, pero ¿Qué es el dolor?¿Por qué se produce?¿Cómo se genera?, estas cuestiones son las que intentaremos abordar en este artículo.   Comenzaremos por la definición de dolor según la asociación internacional para el estudio del dolor (IASP): el dolor es

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La diabetes, comúnmente conocida como “azúcar en sangre”, es una enfermedad endocrina crónica que afecta a varios órganos como la retina, corazón, cerebro y riñón y que puede causar fallos renales, problemas cardíacos, accidente cerebrovascular y/o ceguera. El cuerpo necesita energía para poder realizar todo tipo de acciones y esta energía se obtiene de la

    Para el 2015 tenemos preparadas diferentes actividades y propuestas que te van a gustar. En concreto, para finalizar el mes de Enero tenemos una actividad exclusiva, que no tiene nada que ver a las actividades que hemos organizado hasta día de hoy. ¿En qué consiste? Esta actividad consiste en la Proyección de un

Hoy en día es cada vez más común participar en carreras populares, entre ellas está la media maratón, una carrera que muchas personas se marcan como objetivo acabarla. Cuando se va acercando el momento, son muchas las dudas que nos surgen acerca de cómo afrontarla, por eso desde DomoPersonal te mostramos una serie de recomendaciones

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