DESCANSO Y OBESIDAD

En ocasiones la gente piensa que para la pérdida de peso es bueno dormir poco por un planteamiento erróneo “si duermo más estoy más horas sin actividad y por tanto quemo menos calorías, así que mejor duermo poco y estoy más activo.” La falta de sueño puede afectar en...

GASTO CALÓRICO EN LAS SESIONES.

Es muy habitual que valoremos las sesiones en función de la cantidad de calorías consumidas en las mismas. A pesar de que no es el indicador más fiable de carga de las sesiones es un valor relativamente sencillo de entender. El problema es que en ocasiones tendemos a...