¿Qué ejercicios puedo hacer durante el postparto? ¿Qué fases hay?
El entrenamiento en el postparto se ha de dividir en diferentes fases de dificultad progresiva y buscando objetivos diferentes. No se trata sólo de recuperar la forma física y la…
¿Cuándo puedo empezar a hacer ejercicio en el postparto y qué tengo que tener en cuenta?
Cuando hablamos de entrenar o de hacer ejercicio durante el postparto, no significa que quieres prepararte para ganar las olimpiadas. Entrenar significa ir mejorando tu fuerza, tu resistencia, tu movilidad,…