Los secretos que esconde el sueño

Los secretos que esconde el sueño

¿Te has parado a pensar alguna vez en los beneficios del sueño en nuestra salud? Con frecuencia, infravaloramos el valor del sueño. Por un lado, continuamos viéndolo como algo negativo porque asociamos sueño con inactividad, por lo tanto, levantarse tarde lo...
Claves para recuperar tu suelo pélvico

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¿Acabas de ser mamá y sientes debilidad en tu suelo pélvico? ¿Sientes que la parte baja de tus caderas no tiene una firmeza adecuada? ¿Tienes pérdidas de orina? ¿No sabes qué hacer con todo lo que te está sucediendo después del parto? ¡Estás de suerte mami! Hoy nos...
¿Cómo solucionar la diástasis abdominal?

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Si eres de las mamás que te has preguntado cómo solucionar la diástasis abdominal, ¡Enhorabuena por preocuparte por tu salud! En este post quiero explicarte qué tienes que hacer y cómo tienes que llevarlo a cabo para que no tengas que preocuparte por nada, sólo...