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ARTÍCULOS SOBRE EJERCICIOS, RECETAS, VIDA SANA, EVENTOS…
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Ejercicio de fuerza antes que ejercicio aeróbico
Tradicionalmente en el tratamiento de la obesidad se ha priorizado el ejercicio aeróbico sobre el ejercicio de fuerza basándose en que en el ejercicio aeróbico se utilizan más las grasas y en que se queman más calorías. Esto responde a un interés puramente estético...
¿Viajas demasiado con tu trabajo?
Sabemos que las personas pasan muchas horas viajando fuera de la ciudad por su actividad laboral. Hay que decir que esto tiene ciertos inconvenientes y es que, resulta más difícil de lo normal llevar la misma estructura alimenticia y de ejercicio físico que realizas...
DESCANSO Y OBESIDAD
En ocasiones la gente piensa que para la pérdida de peso es bueno dormir poco por un planteamiento erróneo “si duermo más estoy más horas sin actividad y por tanto quemo menos calorías, así que mejor duermo poco y estoy más activo.” La falta de sueño puede afectar en...