Este pasado sábado iniciamos en las instalaciones en Elche de DomoPersonal la primera de las tres sesiones que conforman el Curso Intensivo Reprocessing Soft Fitness. En éste, intentamos explicar a los alumnos las razones y origen de los problemas del suelo pélvico y de la faja abdominal, previniendo las complicaciones que puedan surgir consecuencias de la debilidad del abdomen y del periné. En este curso hemos contado con la colaboración interdisciplinar de NG-Clínicas y con la presencia de la Dra. Lafaja, especialista en Ginecología.
El Reprocessing Soft Fitness (o Abdominales Hipopresivas) es una técnica dirigida tanto para hombres como para mujeres con la que conseguimos reducir nuestra cintura, mejorar y prevenir la incontinencia urinaria, nos ayudará a perder calorías y mejorará nuestra vida sexual.
En esta primera sesión, los docentes Marcos Martínez (entrenador personal en Alicante) y Francisco Javier Fernández (DomoPersonal) desarrollaron para los alumnos una breve explicación teórica para informar de forma general en qué consisten estas técnicas hipopresivas y la problemática de los ejercicios que aumentan la presión en el suelo pélvico. Posteriormente, los alumnos pasaron a realizar los primeros ejercicios, siempre bajo el control de los docentes.
Como podéis comprobar en las imágenes, este tipo de formación requiere trabajar con grupos reducidos, ya que le concedemos una importancia máxima al trato individualizado de cada problema y encontrar las soluciones idóneas para cada caso. Además, queremos destacar la predisposición de los alumnos participantes en esta sesión inicial, así como su participación y su exposición de dudas, ya que nos ha permitido compartir con el grupo situaciones particulares que pueden darse en cualquier individuo.
El próximo sábado 12 tendremos la segunda sesión de este Curso Intensivo Reprocessing Soft Fitness, en el que profundizaremos en los ejercicios y técnicas hipopresivas.
