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Qué debes saber sobre la episiotomía y sus cuidados
¿Cómo cuidar correctamente mi episiotomía tras el parto? Son muchas las dudas que pueden surgirte sobre los cuidados personales e íntimos durante el postparto y la cuarentena. ¿Cuánto tiempo tarda en cerrar la herida? ¿Cómo tengo que curar la herida? ¿Cómo puedo...
Los secretos que esconde el sueño
¿Te has parado a pensar alguna vez en los beneficios del sueño en nuestra salud? Con frecuencia, infravaloramos el valor del sueño. Por un lado, continuamos viéndolo como algo negativo porque asociamos sueño con inactividad, por lo tanto, levantarse tarde lo...
Claves para recuperar tu suelo pélvico
¿Acabas de ser mamá y sientes debilidad en tu suelo pélvico? ¿Sientes que la parte baja de tus caderas no tiene una firmeza adecuada? ¿Tienes pérdidas de orina? ¿No sabes qué hacer con todo lo que te está sucediendo después del parto? ¡Estás de suerte mami! Hoy nos...