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ARTÍCULOS SOBRE EJERCICIOS, RECETAS, VIDA SANA, EVENTOS…
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¿Qué ejercicios puedo hacer durante el postparto? ¿Qué fases hay?
El entrenamiento en el postparto se ha de dividir en diferentes fases de dificultad progresiva y buscando objetivos diferentes. No se trata sólo de recuperar la forma física y la figura, sino también se trata de mejorar tu salud, de recuperar tu suelo pélvico y tu...
¿Cuándo puedo empezar a hacer ejercicio en el postparto y qué tengo que tener en cuenta?
Cuando hablamos de entrenar o de hacer ejercicio durante el postparto, no significa que quieres prepararte para ganar las olimpiadas. Entrenar significa ir mejorando tu fuerza, tu resistencia, tu movilidad, reducir los dolores y conseguir tus objetivos. Hay estudios...
Receta ensalada de frutas y yogurt
¿Te apetece una merienda o un postre repleto de vitaminas y calcio? Tanto si estás entrenando como si te gusta cuidarte o si estás a dieta para bajar de peso, esta receta es idónea para ti. Te proponemos algunas frutas, pero puedes modificarlas según tus gustos o la...