Receta ensalada de frutas y yogurt

Receta ensalada de frutas y yogurt

¿Te apetece una merienda o un postre repleto de vitaminas y calcio? Tanto si estás entrenando como si te gusta cuidarte o si estás a dieta para bajar de peso, esta receta es idónea para ti.

Te proponemos algunas frutas, pero puedes modificarlas según tus gustos o la época del año que sea, puedes quitar o añadir. ¡A tu gusto!

Si quieres solo una ración solo tienes que disminuir las cantidades.

 

Receta de frutas y yogur:

Ingredientes:

  • 1 kiwi.
  • 1 pera.
  • 1 manzana.
  • 1 plátano.
  • 1 melocotón.
  • Zumo de 2 limones.
  • 3 yogures naturales.

 

Elaboración:

1.En primer lugar, lava bien las frutas y trocéalas a tu gusto. Ahora rocíalas con el zumo de limón.

2.Vuelca los yogures en un bol y bátelos con la ayuda de unas varillas, hasta conseguir una textura cremosa.

3.Reparte a mitad del yogur batido en cuatro boles individuales.

4.Dispón las frutas troceadas sobre la base de yogur batido y cubre las mismas con el resto de yogur. Para finalizar, decóralo a tu gusto y listo.

 

¡A merendar o a saborear este postre para cualquier miembro de la familia!

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