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ARTÍCULOS SOBRE EJERCICIOS, RECETAS, VIDA SANA, EVENTOS…
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Mito nutrición 2 hay que eliminar las grasas de la dieta
Piensa en las numerosas veces que has hecho una dieta por tu cuenta, ¿Qué es lo primero que has hecho? Evitar los hidratos de carbono en la cena (este es el Mito 1 en Nutrición. Accede desde aquí para leerlo), eliminar los dulces, el pan, las bebidas con gas y como...
Embarazo y ejercicio según el trimestre
¿Qué ejercicio debo hacer según el trimestre de mi embarazo? ¿Estás embarazada o estás planificando tu embarazo? Si es así, en estos momentos estarás haciéndote muchísimas preguntas, entre ellas exactamente ésta: ¿Puedo hacer ejercicio estando embarazada? Quieres...
3 consejos para realizar ejercicio con dolor de espalda
¿Te duele la espalda y quieres empezar a entrenar tu espalda de forma segura? ¿Tienes miedo a empezar porque no sabes cómo hacerlo o por dónde empezar? Para disminuir tu dolor de espalda y prevenir que te duela, el secreto está en que tienes que fortalecer la...