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ARTÍCULOS SOBRE EJERCICIOS, RECETAS, VIDA SANA, EVENTOS…
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Foam roller, tu mejor amigo dentro del entrenamiento.
Todos tenemos un amigo, conocido o familiar que hace de todo (limpia, cocina, arregla los aparatos eléctricos, domina su trabajo, es bueno en los deportes…) y sabemos que, siempre que acudamos a él, nos va a solucionar el problema. Dentro del mundo del entrenamiento,...
¿Sabes establecer tus objetivos de una forma efectiva?
Son muchas las personas que inician un programa de entrenamiento sin unos objetivos claros o bien definidos, provocando con ello desmotivación prematura, desilusión y en el peor de los casos, abandono de la práctica deportiva. Establecer objetivos no es sencillo,...
¿Compras actividad física o ejercicio físico? La verdadera importancia del entrenador.
Hoy en día, existen muchas posibilidades de hacer actividad física. Pero… ¿Sabes la diferencia entre hacer ejercicio y actividad física? Es muy sencillo. La actividad física es cualquier forma de movimiento que no está prescrita ni adaptada a tus necesidades, como por...