Quizás no eres consciente de la cantidad de músculos que hay en esta articulación y por ello tampoco has pensado nunca en hacer algo para prevenir posibles problemas que en un futuro te hagan parar tu actividad y te obliguen a buscar soluciones mucho más molestas y costosas que la de hacer ejercicio físico para prevenirlas.

Desde Domopersonal queremos ayudarte con una progresión de ejercicios sencilla y que no requiere nada de material. Realiza dos rondas de este circuito y mantén tus hombros sanos mientras disfrutas de tus actividades diarias.

Artículo realizado por: Manuel Cañadas. EntrenadorDomoPersonal.