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ARTÍCULOS SOBRE EJERCICIOS, RECETAS, VIDA SANA, EVENTOS…
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Tu gran aliada para la pérdida de peso, la proteína.
¿Qué es lo primero que pasa por tu mente cuando decimos “quiero perder peso”? Efectivamente, nuestro cerebro automáticamente asocia pérdida de peso a dieta. Esta secuencia es lógica, pues como ya sabes, el déficit calórico es la clave para que se de ese proceso. Pero,...
¿Quién es el enemigo número uno de la pérdida de peso? Grasas Vs Hidratos de carbono.
Si miramos hacia atrás en el tiempo, podemos analizar que las grasas eran las enemigas número 1 de la salud en general y por tanto, la dieta ideal era aquella dieta baja en grasas. ¿Te suena verdad? De repente, en los últimos años hay una tendencia al alza con dietas...
Incontinencia urinaria durante el postparto ¿Qué puedo hacer?
Quiero tratar contigo uno de esos temas que se consideran tabú: la incontinencia urinaria durante el postparto. La incontinencia urinaria en esta etapa está muy asociada a la debilidad que tu suelo pélvico sufre tras el embarazo y el parto. ¿Qué puedo hacer para...