En los últimos años cada vez se le está dando más importancia al desarrollo de la musculatura abdominal, pero ¿sabemos cuál es realmente su función? ¿Qué sabemos de los abdominales?Aunque muchos piensen que tienen una función principalmente dinámica, por el modo en que se suelen entrenar, lo cierto es que no, más bien todo lo contrario. Se encargan principalmente de frenar ciertos movimientos del cuerpo, es decir, estabilizar para tener un mayor control de nuestro cuerpo.Por otro lado, el hecho que día a día aparezcan nuevos mitos sobre esta musculatura aumenta su desconocimiento. Como por ejemplo, diferenciar entre abdominales superiores e inferiores dependiendo del ejercicio, pues no podemos hacer tal diferencia, ya que éstos se activan de forma similar, la diferencia se encuentra en la activación de los músculos que ayudan a esta musculatura, que dependiendo de la posición, unos y otros se activan en mayor o menor medida para ayudar en la estabilidad raquídea. También es muy común encontrar gente que trabaja tales músculos para tratar de perder barriga, pues el hecho de hacer ejercicios localizados, como son los abdominales, no ayuda en la quema de grasas.Dejando a un lado los mitos, podemos observar cómo muchas personas solamente trabajan la musculatura abdominal de forma dinámica, es decir, con la flexión del tronco. Desde DomoPersonal queremos que seas consciente que debemos saber que también es necesario trabajar estos músculos de forma estática, esto no significa que debamos dejar de trabajarlos mediante la flexión del tronco. Consideramos necesario trabajarlos en todos sus planos y funciones, es decir, tanto de manera isométrica como dinámica. Sí es cierto que dependiendo de la fase se le puede dar más importancia a un tipo de trabajo u otro, pero siempre tratando de combinar ambos cuando la persona este capacitada para ello.Y llegados a este punto la gran pregunta es ¿qué beneficios me aporta el trabajo abdominal? Bien, lo que se ha demostrado hasta el momento es que un correcto trabajo de la musculatura abdominal previene alteraciones en la columna lumbar. Si tenemos en cuenta que el dolor lumbar es uno de los principales problemas en el ámbito de la salud, consideramos imprescindible trabajar esta musculatura de la forma más segura posible, es decir, minimizando el riesgo y aumentando al máximo el beneficio. Dicho esto, ¿Por qué no ponerse en marcha cuánto antes?