DESCANSO Y OBESIDAD

En ocasiones la gente piensa que para la pérdida de peso es bueno dormir poco por un planteamiento erróneo “si duermo más estoy más horas sin actividad y por tanto quemo menos calorías, así que mejor duermo poco y estoy más activo.” La falta de sueño puede afectar en...

GASTO CALÓRICO EN LAS SESIONES.

Es muy habitual que valoremos las sesiones en función de la cantidad de calorías consumidas en las mismas. A pesar de que no es el indicador más fiable de carga de las sesiones es un valor relativamente sencillo de entender. El problema es que en ocasiones tendemos a...

ASUMIR LA RESPONSABILIDAD DE TUS ACTOS

La responsabilidad es un concepto integrado en la conciencia de las personas que da la oportunidad de reflexionar, orientar y valorar las consecuencias de los actos. Asumir responsabilidades es un reto, ya que resulta mucho más sencillo señalar con el dedo a los...

Celebramos el cuarto Aniversario junto a ti

Hoy nuestro equipo está de celebración ya que hace cuatro años que inaguramos nuestro primer centro de entrenamiento personal situado en el Huerto de Travalón y lo vamos a celebrar de manera especial mediante una Trekking Session. ¿En qué consiste? Nuestro equipo ha...