¿Cuál es el mejor ejercicio para el dolor de espalda?
¿Quieres conocer cuál es el mejor ejercicio para el dolor de espalda? ¿Crees que existe el ejercicio ideal para el dolor de espalda? Te vamos a contar dos cosas, lo…
Qué ejercicios hacer con dolor de espalda
¿Quieres saber qué ejercicios hacer con dolor de espalda? Seguramente esta es una de las preguntas que te has hecho si tienes dolor de espalda. ¿Sabes? Es una de las…
Lo que nunca te han contado del dolor de espalda
Antes de comenzar a profundizar específicamente en el del dolor espalda y a descubrir lo que nunca te han contado del dolor de espalda, me gustaría preguntarte algo: ¿Conoces qué…
Cinco remedios caseros para aliviar el dolor de espalda
Seguramente cuando has expresado que te duele la espalda, alguien te ha dado su consejo particular como: “Prueba a ponerte esta crema” o “Prueba a darte un masaje” o “Túmbate…
3 consejos para realizar ejercicio con dolor de espalda
¿Te duele la espalda y quieres empezar a entrenar tu espalda de forma segura? ¿Tienes miedo a empezar porque no sabes cómo hacerlo o por dónde empezar? Para disminuir tu…
Cinco consejos para prevenir el dolor de espalda
¿Sabías que el 80% de la población mundial padecerá dolor de espalda alguna vez en su vida? ¿Sabías que en nuestro país, 2 millones de consultas médicas son por este…
Entrenamiento personal para mujeres embarazadas
¿Es recomendable realizar ejercicio físico durante mi embarazo? Ésta es una de las preguntas que con más frecuencia os hacéis las mujeres embarazadas en general, así como las mujeres que hacéis…
Cinco consejos para vivir de forma activa con una enfermedad crónica
Con frecuencia, cuando nos diagnostican una enfermedad crónica son numerosas las dudas que nos invaden al principio. ¿Podré continuar manteniendo mi estilo y ritmo de vida?, ¿En qué me va…
Cinco consejos para prevenir lesiones
¿Quieres empezar a hacer ejercicio físico pero quieres que sea de forma segura para tu salud? Lee atentamente los cinco consejos prácticos y sencillos para prevenir lesiones que te proponemos.…
Rutina de ejercicios para dolor de espalda baja
Recientemente, ha cobrado gran relevancia el entrenamiento del CORE o musculatura del tronco en el ámbito de la actividad física y de la salud. En la actualidad, tanto deportistas de…