Los secretos que esconde el sueño

Los secretos que esconde el sueño

¿Te has parado a pensar alguna vez en los beneficios del sueño en nuestra salud? Con frecuencia, infravaloramos el valor del sueño. Por un lado, continuamos viéndolo como algo negativo porque asociamos sueño con inactividad, por lo tanto, levantarse tarde lo...
Claves para recuperar tu suelo pélvico

Claves para recuperar tu suelo pélvico

¿Acabas de ser mamá y sientes debilidad en tu suelo pélvico? ¿Sientes que la parte baja de tus caderas no tiene una firmeza adecuada? ¿Tienes pérdidas de orina? ¿No sabes qué hacer con todo lo que te está sucediendo después del parto? ¡Estás de suerte mami! Hoy nos...
Mito: Existe una dieta ideal

Mito: Existe una dieta ideal

¿Crees es las dieta milagro o dieta ideal para todo el mundo? Si fuese así de sencillo, cualquier dieta valdría para cualquier persona y en cualquier circunstancia. No se tendrían que tener en cuenta los factores personales, ni los gustos, ni los hábitos alimenticios,...
Mito: Hay que comer poco para adelgazar

Mito: Hay que comer poco para adelgazar

Tienes frente a ti uno de los mitos más importantes y arraigados en nuestra sociedad. ¿Qué opinas? ¿Por qué piensas que hay que comer poco para perder peso? O por el contrario ¿Por qué piensas que no hay que comer poco para adelgazar? Reflexiona sobre ello antes de...