¿Quién es el enemigo número uno de la pérdida de peso? Grasas Vs Hidratos de carbono.
Si miramos hacia atrás en el tiempo, podemos analizar que las grasas eran las enemigas número 1 de la salud en general y por tanto, la dieta ideal era aquella…
Incontinencia urinaria durante el postparto ¿Qué puedo hacer?
Quiero tratar contigo uno de esos temas que se consideran tabú: la incontinencia urinaria durante el postparto. La incontinencia urinaria en esta etapa está muy asociada a la debilidad que…
¿Cómo ponerte en forma tras el parto? 5 ERRORES que no debes cometer.
¿Quieres saber qué tienes que hacer y cómo lo tienes que hacer para ponerte en forma tras el parto? Es importante que previamente te pongas en situación. Has pasado 9…
¿Qué son los hipopresivos? ¿Por qué son importante en el postparto?
¿Has oído hablar del método hipopresivo y de sus numerosos beneficios para el cuerpo? ¿Y de la importancia del método hipopresivo en el postparto? Tanto si has oído hablar de…
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¿El estrés hace engordar o adelgazar?
¿Eres de las personas que piensan que el estrés te hace engordar o por el contrario adelgazar? La respuesta no es ni una opción, ni la otra, es depende. ¿De…
Cuatro conceptos de nutrición para perder peso
¿Qué es lo primero que haces cuando quieres perder peso? Cuando queremos perder peso nos centramos básicamente en la dieta, en reducir la cantidad de alimentos (incluso en asociar que…
Cómo perder peso sin pasar hambre.
En este post te voy a contar algo que te va encantar. Te voy a contar el secreto para perder peso sin pasar hambre. ¡Toma nota porque es posible, sólo…
¿Por qué tus esfuerzos para perder peso no están funcionando?
5 aspectos que frenan tu pérdida de peso A ver si te suena…Pones toda la voluntad por tu parte, te animas a dar el paso, comienzas con tu dieta, mantienes…
Qué debes saber sobre la episiotomía y sus cuidados
¿Cómo cuidar correctamente mi episiotomía tras el parto? Son muchas las dudas que pueden surgirte sobre los cuidados personales e íntimos durante el postparto y la cuarentena. ¿Cuánto tiempo tarda…
Los secretos que esconde el sueño
¿Te has parado a pensar alguna vez en los beneficios del sueño en nuestra salud? Con frecuencia, infravaloramos el valor del sueño. Por un lado, continuamos viéndolo como algo negativo…