Quiero tratar contigo uno de esos temas que se consideran tabú: la incontinencia urinaria durante el postparto. La incontinencia urinaria en esta etapa está muy asociada a la debilidad que…
¿Quieres saber qué tienes que hacer y cómo lo tienes que hacer para ponerte en forma tras el parto? Es importante que previamente te pongas en situación. Has pasado 9…
¿Has oído hablar del método hipopresivo y de sus numerosos beneficios para el cuerpo? ¿Y de la importancia del método hipopresivo en el postparto? Tanto si has oído hablar de…
¿Eres de las personas que piensan que el estrés te hace engordar o por el contrario adelgazar? La respuesta no es ni una opción, ni la otra, es depende. ¿De…
¿Qué es lo primero que haces cuando quieres perder peso? Cuando queremos perder peso nos centramos básicamente en la dieta, en reducir la cantidad de alimentos (incluso en asociar que…
En este post te voy a contar algo que te va encantar. Te voy a contar el secreto para perder peso sin pasar hambre. ¡Toma nota porque es posible, sólo…
5 aspectos que frenan tu pérdida de peso (4 + 1 de regalo) A ver si te suena…Pones toda la voluntad por tu parte, te animas a dar el paso,…
¿Cómo cuidar correctamente mi episiotomía tras el parto? Son muchas las dudas que pueden surgirte sobre los cuidados personales e íntimos durante el postparto y la cuarentena. ¿Cuánto tiempo tarda…
¿Te has parado a pensar alguna vez en los beneficios del sueño en nuestra salud? Con frecuencia, infravaloramos el valor del sueño. Por un lado, continuamos viéndolo como algo negativo…
¿Acabas de ser mamá y sientes debilidad en tu suelo pélvico? ¿Sientes que la parte baja de tus caderas no tiene una firmeza adecuada? ¿Tienes pérdidas de orina? ¿No sabes…