Los secretos que esconde el sueño

¿Te has parado a pensar alguna vez en los beneficios del sueño en nuestra salud? Con frecuencia, infravaloramos el valor del sueño. Por un lado, continuamos viéndolo como algo negativo…

Claves para recuperar tu suelo pélvico

¿Acabas de ser mamá y sientes debilidad en tu suelo pélvico? ¿Sientes que la parte baja de tus caderas no tiene una firmeza adecuada? ¿Tienes pérdidas de orina? ¿No sabes…

¿Cómo solucionar la diástasis abdominal?

Si eres de las mamás que te has preguntado cómo solucionar la diástasis abdominal, ¡Enhorabuena por preocuparte por tu salud! En este post quiero explicarte qué tienes que hacer y…

Brownie de chocolate y aguacate

El brownie es un postre contundente debido a su gran cantidad de azúcar y mantequilla. Esta variación de la receta original rebaja la cantidad de azúcar y la grasa. El…

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