¿Viajas demasiado con tu trabajo?

Sabemos que las personas pasan muchas horas viajando fuera de la ciudad por su actividad laboral. Hay que decir que esto tiene ciertos inconvenientes y es que, resulta más difícil de lo normal llevar la misma estructura alimenticia y de ejercicio físico que realizas...

DESCANSO Y OBESIDAD

En ocasiones la gente piensa que para la pérdida de peso es bueno dormir poco por un planteamiento erróneo “si duermo más estoy más horas sin actividad y por tanto quemo menos calorías, así que mejor duermo poco y estoy más activo.” La falta de sueño puede afectar en...

ASUMIR LA RESPONSABILIDAD DE TUS ACTOS

La responsabilidad es un concepto integrado en la conciencia de las personas que da la oportunidad de reflexionar, orientar y valorar las consecuencias de los actos. Asumir responsabilidades es un reto, ya que resulta mucho más sencillo señalar con el dedo a los...

GASTO CALÓRICO EN LAS SESIONES.

Es muy habitual que valoremos las sesiones en función de la cantidad de calorías consumidas en las mismas. A pesar de que no es el indicador más fiable de carga de las sesiones es un valor relativamente sencillo de entender. El problema es que en ocasiones tendemos a...