Cada persona es única y su dieta también.

Cada persona es única y su dieta también.

Cuando has querido reducir tu grasa corporal ¿Cuántas veces has hecho una dieta o un régimen? ¿Cuántas veces has conseguido mantener ese estilo de alimentación durante un periodo más allá de los 2 meses antes de verano o las 3 semanas después de Navidad? ¿Volviste...
MITOS SOBRE LA NUTRICIÓN 2

MITOS SOBRE LA NUTRICIÓN 2

2.    Las proteínas son malas y/o dañan el riñón Desde hace años se utiliza una recomendación de consumo de proteínas de 0,8g/Kg de peso. Hace tiempo que las investigaciones han evidenciado que eso resulta insuficiente en la mayoría de las cosas (más aun en gente que...
MITOS SOBRE LA NUTRICIÓN 2

Mitos sobre la nutrición. 1

1.    Hay que evitar las grasas Durante muchos años las recomendaciones se han basado en eliminar las grasas de la dieta para tratar de combatir la obesidad y las enfermedades cardiovasculares. Sin embargo cada vez más evidencia científica relaciona como más...

La báscula no es tu amiga

Todos tenemos una, sí, todos. Normalmente hay dos tipos de personas: Aquellos que la tienen oculta en el cuarto de baño, normalmente escondida en un rincón o detrás de la puerta “para que no estorbe el paso.” Pero en realidad está escondida para no verla y sentirnos...