Seguro que tienes algún amigo, vecino o conocido que ha hecho dieta y ha perdido peso y te ha dicho “si quieres te la paso que a mí me ha funcionado” pero después a ti no te va igual de bien. ¿Te resulta familiar, verdad? Eso es porque como se suele decir “cada persona es

En estas épocas post-navideñas uno de los grandes propósitos es bajar esos kilos de más que se han ganado con las múltiples celebraciones de estas fechas. La pregunta frecuente es: ¿Qué dieta hago?, ¿Por dónde empiezo? Para ello lo más habitual es ponerse a dieta hasta que se logren bajar esos 2,3 o 5 kilos

Es cada vez más habitual que la gente mire la etiqueta de los alimentos para tratar de llevarse a casa aquellos más saludables pero ¿realmente sabemos que es lo que estamos mirando? Con este artículo me gustaría tratar de explicar qué es lo que vemos en estas etiquetas nutricionales y como en ocasiones tratan de

¿Cansad@ de hacer todo tipo de dietas y desmotivarte porque no consigues resultados? Si es así toma nota porque queremos que aprendas las claves básicas para la pérdida de peso. Haz ejercicio. No es lo mismo una caloría quemada que una caloría no ingerida, igual que no es lo mismo que ganar 100 euros y

Cuando has querido reducir tu grasa corporal ¿Cuántas veces has hecho una dieta o un régimen? ¿Cuántas veces has conseguido mantener ese estilo de alimentación durante un periodo más allá de los 2 meses antes de verano o las 3 semanas después de Navidad? ¿Volviste después a recuperar tus hábitos alimentarios anteriores? Una intervención nutricional