El secreto para no volver a lesionarte

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Hoy nos gustaría hablarte sobre uno de los temas más importantes dentro del entrenamiento, tanto si es para ti como si es para tus clientes. El secreto para no volver a lesionarte. ¿Cuántas veces has tenido que parar por una lesión? ¿Cuánto tiempo has perdido sin...
Cinco consejos para prevenir lesiones

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¿Quieres empezar a hacer ejercicio físico pero quieres que sea de forma segura para tu salud? Lee atentamente los cinco consejos prácticos y sencillos para prevenir lesiones que te proponemos. Cuando realizamos ejercicio físico o algún deporte en concreto tenemos que...
¿Cómo empiezo a correr?

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¿Llevas tiempo planteándote cómo empezar a correr? ¿No sabes si estás preparado para correr de una forma segura? ¿Quieres saber cuál es la mejor forma iniciarse? Como entrenador, una de mis prioridades durante los entrenamientos, es la seguridad durante la práctica...

Seminario de Prevención de lesiones en corredores

¿Quieres conocer cuáles son las lesiones más comunes en los corredores? ¿Cómo y por qué se producen? ¿Cómo podemos evitarlas? ¿Cuánto volumen de entrenamiento necesito al principio para favorecer las adaptaciones? ¿Qué tipo de apoyos reducen el riesgo de lesión? Todo...