El secreto para no volver a lesionarte

El secreto para no volver a lesionarte

Hoy nos gustaría hablarte sobre uno de los temas más importantes dentro del entrenamiento, tanto si es para ti como si es para tus clientes. El secreto para no volver a lesionarte. ¿Cuántas veces has tenido que parar por una lesión? ¿Cuánto tiempo has perdido sin...
¿Sabes entrenar el patrón respiratorio?

¿Sabes entrenar el patrón respiratorio?

Importancia del patrón respiratorio a la hora de entrenar Como sabes, la respiración es un acto inconsciente que realizamos de forma automática numerosas veces al día. En situaciones de reposo durante nuestra actividad diaria respiramos de 12 a 14 veces por minuto,...